Akhir pekan bagi sebagian orang bukan lagi tentang pergi ke tempat wisata, berkumpul dengan teman, atau menyelesaikan berbagai aktivitas yang tertunda. Ada satu fenomena yang semakin akrab dalam kehidupan sehari-hari: mager alias malas bergerak.
Begitu Sabtu tiba, alarm yang biasanya menjadi musuh saat hari kerja justru berubah menjadi sesuatu yang ingin dimatikan berkali-kali. Setelah itu, kasur menjadi tempat paling nyaman di dunia. Ponsel berada di tangan, media sosial dibuka, video demi video ditonton, lalu tanpa terasa pagi berubah menjadi siang.
“Besok saja.”
Kalimat sederhana itu sering menjadi alasan untuk menunda banyak hal. Mau berolahraga, nanti. Mau membereskan kamar, nanti. Mau bertemu teman, nanti. Bahkan sekadar keluar rumah membeli sesuatu pun terkadang terasa seperti pekerjaan besar.
Padahal, tidak ada yang salah dengan bermalas-malasan sesekali.
Setelah lima hari bekerja, sekolah, kuliah atau menjalankan rutinitas lainnya, tubuh memang membutuhkan waktu untuk berhenti sejenak. Tidur lebih lama, menikmati kopi pagi, menonton film atau sekadar rebahan bisa menjadi bentuk istirahat yang dibutuhkan tubuh dan pikiran.
Masalahnya muncul ketika istirahat berubah menjadi kebiasaan tanpa batas.
Akhir pekan yang seharusnya menjadi kesempatan untuk mengisi ulang energi justru habis tanpa terasa. Bangun kesiangan, bermain ponsel berjam-jam, makan, tidur lagi, lalu tiba-tiba Minggu malam datang.
Muncul perasaan yang hampir selalu sama: “Besok sudah Senin lagi.”
Di sinilah menariknya melihat fenomena mager. Bisa jadi persoalannya bukan semata-mata seseorang malas. Rutinitas yang padat, tekanan pekerjaan, perjalanan yang melelahkan, hingga paparan informasi tanpa henti melalui ponsel dapat membuat seseorang merasa tidak memiliki energi untuk melakukan aktivitas lain.
Karena itu, akhir pekan sebenarnya tidak harus dipenuhi kegiatan.
Tidak perlu memaksakan diri pergi ke tempat wisata hanya karena melihat orang lain mengunggah liburannya di media sosial. Tidak harus membuat jadwal penuh dari pagi sampai malam. Bahkan tidak ada kewajiban untuk terlihat produktif setiap saat.
Yang penting adalah mengetahui apa yang benar-benar membuat kita pulih.
Jika tidur cukup membuat tubuh kembali segar, tidur bukan kemalasan. Jika membaca buku membuat pikiran lebih tenang, itu bukan membuang waktu. Jika berjalan kaki sebentar membuat kepala terasa lebih ringan, itu juga bentuk produktivitas.
Namun, jika setiap akhir pekan hanya dihabiskan untuk rebahan sambil menggulir layar tanpa tujuan, mungkin ada baiknya kita bertanya kepada diri sendiri: sebenarnya kita sedang beristirahat atau sedang melarikan diri dari rutinitas?
Sebab ada perbedaan antara rest dan procrastination.
Istirahat membuat kita kembali memiliki tenaga. Menunda terus-menerus justru sering membuat pekerjaan semakin menumpuk dan pikiran semakin berat.
Maka, mungkin solusi menghadapi fenomena mager bukan dengan memusuhi rasa malas, tetapi dengan memberikan batas.
Bangun sedikit lebih pagi. Rapikan kamar. Berjalan kaki 15 atau 30 menit. Menyelesaikan satu pekerjaan kecil yang tertunda. Bertemu keluarga. Ngopi bersama teman. Atau sekadar keluar rumah menikmati udara pagi.
Tidak perlu menjadi manusia paling produktif di akhir pekan.
Cukup jangan sampai dua hari libur berlalu tanpa kita benar-benar merasakan bahwa hidup sedang berjalan.
Sebab waktu tidak pernah benar-benar libur.
Sabtu akan berlalu menjadi Minggu. Minggu akan berubah menjadi Senin. Dan minggu berikutnya akan kembali dimulai.
Pada akhirnya, persoalannya bukan apakah kita memilih rebahan atau beraktivitas, melainkan apakah pilihan tersebut membuat kita lebih siap menjalani hari berikutnya.
Sesekali mager itu manusiawi.
Tetapi kalau setiap akhir pekan selalu berkata, “Nanti saja,” jangan-jangan yang sedang ditunda bukan pekerjaan, melainkan kesempatan menikmati hidup.
Oleh: MEDIAGLOBAL.ID
