KAB TANGERANG, MEDIAGLOBAL.ID – Mantan Camat Cikupa periode 2019–2022, H. Abdullah, S.Sos., M.Si., yang kini aktif sebagai pengurus KONI Kabupaten Tangerang, terus memberikan teladan dalam menerapkan pola hidup sehat. Salah satunya dengan rutin bersepeda setiap hari Minggu bersama keluarga tercinta sebagai upaya menjaga kebugaran sekaligus mempererat kebersamaan, Minggu (5/7/2026).
Menurut H. Abdullah, menjaga kesehatan tidak harus mengeluarkan biaya mahal. Kebugaran jasmani dapat diwujudkan dengan memanfaatkan waktu luang untuk berolahraga secara rutin.
Selain menyehatkan tubuh, kegiatan bersepeda juga menjadi momen berkualitas bersama keluarga sekaligus mengajak masyarakat untuk membiasakan gaya hidup aktif dan sehat dalam kehidupan sehari-hari.
“Bagi saya, bersepeda setiap hari Minggu bersama keluarga bukan sekadar olahraga, tetapi merupakan bagian dari komitmen menjaga kesehatan sekaligus meluangkan waktu berkualitas bersama keluarga. Di tengah kesibukan dan berbagai aktivitas, momen seperti ini menjadi sarana melepas penat serta menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi,” ujar H. Abdullah.
Ia juga mengajak masyarakat, khususnya warga Kecamatan Legok dan Kabupaten Tangerang, tanpa memandang usia maupun latar belakang, untuk mulai membiasakan diri aktif bergerak.
Menurutnya, masyarakat tidak perlu melakukan olahraga yang berat ataupun mengeluarkan biaya besar. Bersepeda, berjalan kaki, maupun aktivitas fisik ringan yang dilakukan secara rutin sudah menjadi investasi terbaik bagi kesehatan diri sendiri dan keluarga.
“Masyarakat yang sehat merupakan modal utama dalam membangun lingkungan yang maju, harmonis, dan produktif. Semoga kegiatan sederhana ini dapat menginspirasi dan menjadi budaya positif di tengah masyarakat demi terwujudnya Kabupaten Tangerang yang sehat dan sejahtera,” katanya.
Sebagai pengurus KONI Kabupaten Tangerang, H. Abdullah menegaskan bahwa prestasi olahraga tidak dapat dipisahkan dari budaya hidup sehat yang ditanamkan sejak dini, dimulai dari lingkungan keluarga.
Menurutnya, apabila kebiasaan hidup sehat terus dibangun, akan lahir generasi yang tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga tangguh secara mental, disiplin, dan memiliki semangat berprestasi.
“Saya berharap apa yang kami lakukan ini dapat memotivasi masyarakat agar tidak malas bergerak. Mari jadikan hari Minggu bukan hanya sebagai waktu beristirahat, tetapi juga momentum untuk menjaga kesehatan dan mempererat kebersamaan. Dengan tubuh yang sehat, kita dapat berkontribusi lebih baik dalam membangun Kabupaten Tangerang yang semakin maju, sehat, dan sejahtera,” pungkasnya.
(Hk)
