KAB TANGERANG, MEDIAGLOBAL.ID – Fenomena bangun pagi setelah tidur larut kini semakin marak, terutama di kota-kota dengan mobilitas tinggi. Banyak orang mengaku sudah terbiasa hanya tidur beberapa jam demi mengejar tuntutan pekerjaan, tugas kuliah, atau target-target pribadi.
Walau tampak sepele, pola ini menyimpan dilema: apakah ini bentuk disiplin yang patut diapresiasi, atau tanda budaya kerja yang tak lagi memihak kesehatan?
Dalam banyak lingkungan kerja dan komunitas profesional, seseorang yang tetap bisa beraktivitas meski kurang tidur kerap dianggap tangguh. Mereka digambarkan sebagai individu yang siap menghadapi tekanan, mampu berkompromi dengan waktu istirahat demi mencapai tujuan.
Namun, pandangan tersebut perlahan mulai dipertanyakan. Begadang yang terus-menerus justru menunjukkan adanya tekanan berlebih, manajemen waktu yang kurang tepat, atau pola hidup yang tidak seimbang. Tubuh memang bisa dipaksa, tetapi konsekuensinya datang perlahan: penurunan daya tahan, menumpuknya stres, hingga gangguan kesehatan serius.
Di daerah urban seperti Tangerang, fenomena ini makin melekat akibat persaingan kerja yang ketat dan aktivitas harian yang padat. Banyak orang terdorong untuk mempertahankan ritme yang melelahkan, seolah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern.
Padahal, produktivitas ideal tak diukur dari lamanya seseorang terjaga, melainkan dari bagaimana ia menjaga kesehatan fisik dan mental. Tidur cukup bukan kelemahan—ia adalah fondasi untuk berpikir jernih, bekerja efektif, dan menjaga keseimbangan hidup.
Fenomena tidur larut namun bangun pagi ini akhirnya menjadi refleksi budaya: apakah kita menjalani rutinitas secara sadar, atau sekadar mengikuti tuntutan hidup yang semakin menekan? (Mg)
Red: Mediaglobal.id
